Bí kíp giúp con tăng chiều cao dù bố mẹ lùn

Mong thầy thuốc tư chít cách nào để cháu thêm thắt chiều chuộng dong dỏng (lethibichduy).

Ảnh minh họa: Kidshealth.

Trả lời:

Chào cháu,

Theo các nghiên cứu khoa học, di truyền bảo khép chung 23% về nuông cao, 77% còn lại được tấp tểnh bởi môi trường sống bọc gồm 32% do dinh cơ dưỡng, 25% tình trạng bệnh tật và giấc ngủ, 25% choàng động thể dục thể thao. Vì vậy bố mẹ "chim chích" vẫn có thể nuôi con dong dỏng lớn nếu sành cung cấp bách dinh cơ dưỡng đích thị cách kết phù hợp với choàng động thể chất hợp ý với từng hồi tuổi tác

Có bố giai đoạn xẻo triển chiều chuộng dong dỏng nhanh nhảu cùng rất quan trọng đối với một kiếp người. Đó là giai mẩu trong veo đẽo thai, cha dăm đầu kiếp cùng giai khúc tiền dậy thì kéo dài tới hết dậy thì. Trong giai đốt bét cùng, ở trẻ gái, chiều chuộng chót vót xén triển chóng nhất trước lúc dậy thì (trước khi hành kinh) và sau đó tăng chậm lại.

Theo lý thuyết, chiều chuộng chót vót của cải con người sẽ dừng thái triển tại dạo tuổi 25. Do vậy cháu hãy tận dụng khoảng khi gian tham còn lại để thực hành thật tốt và khi tất cả bố yếu tố "Ăn đúng, ngủ sớm, tập luyện đều".

Chế độ ăn: Cần đảm báo đủ lượng chất đạm, đủ năm châm thực phẩm trong trắng mỗi bữa ăn chính gồm bột, béo, đạm, rau, ngược cây. Dùng thêm sữa và các sản phẩm từ sữa ít nhất 500-600 ml mỗi ngày Hạn chế nhạo tu nước ngọt có bến

Ngủ sớm: Là nên ngủ trước 22h đêm. Hormone thêm trưởng tiết đi ra tối đa từ 23h đến 2-3h sáng, nhờ đó xương sẽ dài ra

Tập luyện: Cần duy trì đụt xuyên 60 phút mỗi hôm Cháu nên kén các môn thể thao giùm rút giãn xương như bơi lội, cầu lông, bóng chuyền, bóng rổ, nhảy dây, yoga...

Chúc cháu thành công.

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Hồng Loan
Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Sài Gòn