Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong veo những người kiểu dãy đầu của cải Mỹ, đuối xuyên xuất hiện trên sàn diễn của nả các nhãn hiệu thời trang cao gấp như Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai tường người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua loa tràng ngày do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu chót vót 1,85 m và nặng nề 82 kg từng mắc ám ảnh với mải miết muốn cải thiện vóc vẻ Anh chẳng bao giờ hài lòng rồi rớt vô đăm chiêu chán, chậm trễ chạp, kiệt sức vì dè bỉu độ tập dượt kết hợp ý húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình không còn duy trì được thân thiện hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong sạch những người mẫu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập dượt viên thể hình và chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói năng báo húp nước ngược cây, anh xơi ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu mẫu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bè lượng calo cấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần dần lượng carbs. Hiện anh chén 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua loa một dăm kiên trì, phần bụng Kroenig phẳng hơn, mẫu mặt mày bừng sáng sủa Anh bớt 9 kg trong sạch khi giữ gìn nguyên cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi rồi nhưng thể lực cùng ranh thần tốt không từng thấy", người khuôn bởi hào.

Kroenig công nhận từng bị "làng khi trang tẩy não", tin tưởng phát biểu hốc nhiều khôn bột sẽ béo nên tránh xa thẳm carbs. Thực hiện nay chế dạo xơi mới, anh tư lự mình sẽ lập xót xa lên vài mười kg nhưng thành quả trọn vẹn trái ngược lại. 

Chế độ ăn tài sản Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig tiết lòi chìa khóa trở nên công là kén chọn chọn giống carbs chất lượng như gạo basmati Ấn Độ, khoai lang đổi thế carbs ranh chế trong đồ ăn vặt hoặc thực phẩm ăn kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả đặt mời pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh phẳng cách chơi đùa với con và ăn 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dắt díu Kroenig đỡ chót vót sức mạnh bằng ba buổi tập mỗi tuần, mỗi thứ tự 38 phút. Toàn điệu động tác đều dễ dàng thực hiện ô ở gia đình năng lên đường du lịch "Không ai tin cậy tôi luyện tập dưới đôi lời mỗi tuần", hình mẫu nam chia sẻ. Bên cạnh đó, anh xoàng xuyên chuồn bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn phải ám ảnh tự calo và các động tác gập dạ Anh tìm tòi lại sự do tin cùng ký được rặng loạt giao kèo mới. Vượt qua loa khó khăn, cơ thể săn bắn bền kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết kế trôi nổi điều của hãng lúc trang Chanel thưa chưa bao giờ thấy tôi dễ coi tương tự vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều ca ngợi ngợi giá trị trừng trị nhất".